Terapijournalen | TERAPI-ANTECKNINGSBÖCKER | Muse Ever After

Delta aktivt i din läkningsresa med Terapijournalen – ett omsorgsfullt utformat verktyg för självupptäckt, framsteg och reflektion. Denna guidade journal är utformad för att hjälpa dig att förbereda dig för och bearbeta dina terapisessioner. Den förvandlar spridda tankar till meningsfulla insikter, vilket ger dig möjlighet att närma dig varje session med avsikt och tydlighet.

Reflektera. Släpp loss. Upprepa.

Med 20 strukturerade sessionsposter och över 70 reflekterande uppmaningar inbjuder The Therapy Journal dig att utforska känslor, följa upp genombrott och fira utveckling längs vägen. Det är mer än en anteckningsbok – det är en trygg plats att möta dig själv med ärlighet, värdighet och medkänsla.

Inbunden i texturerat linnetyg med slätt 75 g/m² krämfärgat papper, är varje sida en mild påminnelse om att tillväxt inte är linjär – den är vackert levd.

Varför muser älskar det:

• Guidad struktur: 20 inlägg före och efter sessionen utformade för att hjälpa dig att förbereda dig, reflektera och hålla dig på jord.

• 70+ tankeväckande uppmaningar: Uppmuntra emotionell medvetenhet, mindfulness och handlingsbart självarbete.

• Målincheckningar: Följ dina framsteg, fira milstolpar och identifiera återkommande mönster.

• Vanliga frågor och svar från terapeuter: Ger klarhet i hur man navigerar vanliga utmaningar i läkningsprocessen.

• Förstklassigt hantverk: 272 sidor med slätt krämfärgat papper, inbunden linnefärg och platt lay-bindning för en enkel skrivupplevelse.

• Utformad för framsteg: Bli en andrepilot i din terapi, rustad att omvandla insikter till transformation.

Bli inspirerad för alltid:

Avsätt några tysta minuter före varje session för att skriva fritt. Notera vad du har tänkt på, vilka känslor som dröjer sig kvar eller vilka frågor du vill utforska. Efter din session, gå tillbaka till dina reflektioner och anteckna viktiga lärdomar, nya verktyg för att hantera problem eller genombrott som förtjänar uppmärksamhet. Med tiden kommer dessa sidor att bli en dokumentation av din utveckling – en påminnelse om hur långt du har kommit.

BONUS TIPS: Kombinera terapijournalen med en favoritpenna som du bara sparar för självreflektion. Förvara den i din terapiväska eller nattduksbord för att få dagboksskrivandet att kännas avsiktligt, inte rutinmässigt. När motivationen sjunker, bläddra tillbaka genom tidigare inlägg för att se din utveckling i realtid – den är ofta mer djupgående än du inser.